สมุนไพรเพื่อสุขภาพ และวิธีป้องกันโรคต่างๆ: ท้องผูก เกิดจากอะไร? อาการและวิธีแก้ท้องผูก

โรคท้องผูกและอาการท้องผูกเกิดจากอะไรเรามาดูกัน?

โรคท้องผูกเป็นโรคยอดฮิดเลยก็ว่าได้ หลายคนที่มีปัญหานี้คงทุกข์ทรมานมากวันนี้เรามีเรื่องดีเกี่ยวกับโรคท้องผูกมาบอกกัน คนส่วนมากจะมีการขับถ่ายไม่เหมือนกันบางคนมากบางคนน้อย แล้วขนาดไหนละที่ผิดปกติ คือใช้เวลาในการขับถ่ายนานประมาณว่าปวดทำอย่างไรก็ไม่ออกไม่สบายท้องเลยหรือประมาณ 3 ครั้งหรือน้อยกว่า3 ครั้งต่อสัปดาห์

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคท้องผูก

เกิดจากอาหารการกินบ้างคนไม่ชอบทานผักผลไม้
ความเคลียด
การใช้ยา
การมีโรคประจำตัว

วิธีแก้โรคท้องผูก

ออกกำลังกายเป็นประจำ
ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ฝึกเข้าห้องน้ำเป็นประจำในตอนเช้า
ไม่เคลียด
ดื่มน้ำมากๆ
งดดื่มน้ำชา
เมื่อปวดอุจจาระควรเข้าห้องน้ำทั่นที่ไม่ควรอั่นไว้

โรคท้องผูกจะต้องไปพบแพทย์หรือไม่?

โรคท้องผูกโดยปกติแล้วเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมาก แต่หากใครมีอาการท้องผูกเป็นเวลานานเกิน 2 สัปดาห์ หรือมีอาการอื่นร่วมด้วยใช่ปวดท้องอย่างรุนแรงก็ควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อหาทางแก้ไข